Курение. Всемирный день без табака учреждён Всемирной организацией  здравоохранения (ВОЗ) и проводится ежегодно. В 2024 году - это 31 мая, что служит поводом для широкого информирования о вредных и смертельно опасных последствиях употребления табака и пассивного курения, а также содействия по сокращению употребления табака в любой форме. Всемирный день без табака проходит под слоганом «Лето без табачного дыма».

         В мире курят около 50% мужчин и 25% женщин. Под влиянием этого фактора в силе устоять только 15%. Многие считают курение привычкой, но это не просто привычка, а определенная форма наркотической зависимости.

         Табак всех сортов ядовит, губительно действует на здоровье человека. Табачный дым представляет собой смесь газов и аэрозолей, включающую несколько тысяч различных веществ. Среди них есть углеводороды, спирты, никотин, аммиак, хром, синильную кислоту, сероводород, кадмий, мышьяк, формальдегид, радиоактивный полоний. В табачном дыме более 400 компонентов, 40 из них имеют канцерогенные свойства, способные вызвать онкологические заболевания. Наиболее опасен радиоактивный полоний 210. Попадая с табачным дымом в организм, он накапливается в бронхах, а также в почках и печени.

          В табачной смоле содержатся мощные канцерогенные соединения, вызывающие нарушения в легких и бронхиальных тканях. Именно смола вызывает кашель у курильщиков. Рак легких, гортани и ротовой полости - таковы последствия действия табачной смолы на организм курильщиков.

         В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают более 300 тысяч человек. Это больше, чем от дорожно - транспортных происшествий, употребления наркотиков или от СПИД.

          Чтобы преодолеть пагубное пристрастие к табачной продукции, понадобится время и сила воли. Поначалу курильщику придется нелегко. Появятся признаки синдрома отмены, может ухудшиться самочувствие да и психика сопротивляется отказу от привычного ритуала. Но по мере очищения организма, неприятные симптомы исчезают, а перед человеком открываются все новые плюсы жизни без курения.

         Алкоголь - это психоактивное вещество, вызывающее зависимость. Алкоголь быстро всасывается в кровь, а в органах и тканях задерживается до 15-20 дней даже после однократного приема. Если содержание алкоголя принять за единицу, то  в головном мозге оно будет составлять 1.75, а в печени - 1.45.

         Повышенная концентрация алкоголя (яда) в коре головного мозга приводят к разрушению нервных клеток, вызывая патологические изменения деятельности нервной системы.

       К чему приводит алкоголизм?

• повышенная утомляемость, потеря памяти;
• нарушение зрения;
• заболевание печени, желудочно-кишечного тракта, почек;
• сердечно-сосудистые заболевания  (инсульт, гипертония);
• сахарный диабет;
• остеопороз;
• нарушение работы нервной системы;
• онкология;
• аварии, проблемы в семье, проблемы с законом.

         Наркотики. 26 июня - Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими

средствами и их незаконным оборотом. Этот день учрежден в 1987 году Генеральной Ассамблеей организации объединенных  наций в знак выражения своей решимости усиливать деятельность и сотрудничество для создания  международного общества, свободного от наркотиков.

         Наркотики - природные и синтетические вещества, вызывающие наркоманию. Основным эффектом, оказываемым приёмом наркотиков на организм человека, является наркотическое опьянение, но наблюдается также ряд характерных побочных эффектов. В частности, они вызываю привыкание и зависимость как психическую, так и физическую.

                              Последствия от употребления наркотических веществ:

• реальная опасность заражения ВИЧ-инфекцией;
• быстрая смертность от передозировки наркотиков;
• плохие отношения с членами семей и друзьями;
• проблемы в учебе и на работе;
• атрофия мозга
• шизофрения и другие психозы;
• импотенция.

Отказ от курения, алкоголя  и наркомании - это  лучшее, что любой человек может сделать для своего здоровья!